Smoothie on Amerikasta lähtöisin oleva juoma.Sitä voidaan käyttää aamu- ja välipalana,tai muuten vain nautittavana! Useimmiten se ei sisällä sokeria,ja on siksi terveellinen ja vitamiinipitoinen.Pirtelön eroaa smoothiesta,siten kun pirtelössä on jäätelöä ja smoothiessa (terveellisempää) maustamatonta jogurttia (tms.).Smoothien koostumus riippuu aineiden lämpötilasta,millaisia aineet ovat (nestemäisiä,kiinteitä...) jne. Se on parhaimmillaan heti nautittuna ja viileänä.
Jogurtti määrä on suuntaa antava,katso milloin koostumus ja maku ovat sen osalta hyvät!
Kuvassa oleviin isoihin laseihin 3 annosta
Kuvassa oleviin isoihin laseihin 3 annosta
Tarvitset:
3 kiiwiä
1 banaanin
4dl maustamatonta jogurttia
½dl päärynämehua
½-1dl kaurahiutaleita
Sekoita tehosekoittimessa ja nauti! Ainekset kannattaa toki lisätä jääkaappi/pakastin kylminä,niin juomastakin tulee viileä ja sopii näin kesään mainiosti.Esim. jogurtti ja mehu kannattaa laittaa pakkaseen hetkeksi.Jos haluaa viileyttä muulla tavalla,voi laittaa jääpaloja tehosekoittimeen tai vasta kun smoothie on muuten valmis.Huomaa,että jääpalat tekevät smoothiesta tietenkin nestemmäisemmän.Joissain ohjeissa näkyy myös,että pistettäisiin manteleita,joten niitäkin voi laittaa. Itse en ole vielä testannut,koska unohdin ostaa niitä,HUPS.
Tietääkö joku miten otsikon saa keskitettyä,jos niin kommenttia vaan tulemaan,kiitos.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti